Dopamingetriebene Digitalsucht ist keine Randerscheinung mehr.
Sie entwickelt sich zu einer gesellschaftlichen Volkskrankheit.

Smartphones und digitale Plattformen sind für junge Menschen alltägliche Infrastruktur. Gleichzeitig sind viele Anwendungen gezielt darauf ausgelegt, Aufmerksamkeit möglichst lange zu binden:

•    Infinite Scroll
•    Push-Notifications
•    Algorithmische Verstärkung

Diese Mechanismen fördern wiederkehrende Nutzung und verstärken dopamingetriebene Verhaltensmuster. Was als Alltagsnutzung beginnt, entwickelt sich bei Millionen zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem.

Digitale Medien sind notwendig – ein vollständiger Verzicht ist weder realistisch noch sinnvoll. Aber junge Menschen berichten zunehmend von:

•    Kontrollverlust über ihre Bildschirmzeit.
•    Konzentrations- und Leistungsproblemen.
•    Schlafstörungen.
•    Psychischer Erschöpfung.

Digitale Übernutzung hat damit direkte und messbare Auswirkungen auf Mental Health, Leistungsfähigkeit, Behandlungsbedarf und langfristige Gesundheitskosten. 

Strukturierte, systematische und relevante Präventionsangebote innerhalb der Gesellschaft und der gesetzlichen Krankenversicherung existieren bislang nicht.

Die zentrale Herausforderung ist es, die digitale Balance zu fördern, ohne:

•    Technologie pauschal zu verteufeln.
•    Junge Menschen zu bevormunden.
•    Auf kurzfristige Digital-Detox-Ansätze zu setzen.

Die Challenge: Baut das erste Digital-Balance-Programm einer GKV. 

Zu viel Scrollen, zu wenig Schlaf und Fokus: Digitalsucht trifft Millionen junger Menschen – aber keine gesetzliche Krankenkasse hat bisher eine Antwort darauf. 

Was fehlt, ist kein Verbot und kein Digital-Detox-Wochenende. 

Entwickelt stattdessen einen echten Scroll-Stopper: Wie sieht ein smartes, alltagstaugliches Programm aus, das wirklich genutzt wird und hilft, Digitalsucht nachhaltig zu bekämpfen?

Die Aufgabe: Baut einen funktionalen Prototyp. Ob App, Chatbot, Web-Tool, Therapie-Angebot, Selbsthilfegruppe, Freizeitangebot oder einen komplett neuen Ansatz. 

Was hilft jungen Menschen wirklich, ihre digitale Balance zurückzugewinnen - und wie bringt eine gesetzliche Krankenkasse das in die Welt?